Prova på pole dance i Stockholm

Pole dance i Stockholm – så går timmen till

Pole dance blandar styrka, rörlighet och dans på ett sätt som få andra träningsformer gör. Den här prova på-lektionen ger dig en timme i en studio i Stockholm, i grupp med andra deltagare och en instruktör som visar varje moment steg för steg. Du behöver inte ha dansat eller tränat förut.

Först värmer ni upp, och redan då lär du dig ett par grundsteg som du får användning för i slutet. Sedan flyttas fokus till stången: du övar snurrar, går igenom tekniken och finslipar rörelserna med hjälp av instruktören.

Sista delen av timmen knyter ihop allt till en kort dans – lite på stången, lite på golvet. Det är då det börjar kännas som dans och inte bara som träning. Räkna med att armar, axlar och mage har fått jobba ordentligt när du går därifrån.

Bra att veta innan du går

Huden behöver ha kontakt med stången för att du ska kunna hålla dig kvar, så välj korta shorts eller cykelbyxor och ett linne. Smörj inte in dig med lotion eller kräm samma dag, eftersom det gör stången hal. Det går bra att vara barfota, men har du ett par skor du vill prova att dansa i kan du ta med dem till slutet av lektionen.

Lektionen är friskvårdsberättigad. Köper du den själv och har friskvårdsbidrag kan du lämna in kvittot till din arbetsgivare.

Pole dance som present

Ett presentkort på poledance köps via Live it och gäller för en person, som tränar i grupp med andra deltagare. Du väljer om värdebeviset ska komma direkt via e-post eller som en fysisk box med posten (2–4 vardagar). Mottagaren har ett år på sig att boka en tid och kan under samma period byta till en annan upplevelse. Eftersom inga förkunskaper krävs passar lektionen även den som aldrig har stått vid en stång.